Рубрика: Интервью

Тренировочный лагерь к титульному бою — это заранее спланированный цикл подготовки, где по неделям распределяются анализ соперника, набор формы, отработка тактики, психологическая работа и снижение нагрузки перед выходом в клетку. Ниже — поэтапный план, который поможет безопасно структурировать подготовку и вовремя отслеживать риски. Краткая схема этапов подготовки к титульному бою Провести аудит: разобрать соперника, свои…

Психология чемпиона — это набор ментальных установок и привычек, которые делают ваши решения под давлением более точными и стабильными. Она формируется так же системно, как удар или борьба: через тренировки, разбор ошибок, предбоевые ритуалы и осознанную ментальную подготовку, а не через абстрактную «веру в себя». Ментальные установки, которые реально отличают чемпиона Чемпион измеряет прогресс действиями…

Воронка UFC: почему одни долетают до топа Если посмотреть на карьеру бойца как на воронку, станет понятно: подписать контракт с промоушеном — это только середина пути. По неофициальным подсчётам аналитиков, лишь около 15–20 % новичков UFC удерживаются в ростере дольше трёх лет, и ещё меньше доходят до топ-15 дивизиона. Одни «выстреливают» за пару поединков, другие…

Внезапные взлёты в ММА: миф про «с улицы» и реальность Если оглянуться на ММА в 2026 году, кажется, что каждый второй топовый боец – это парень, который вчера ещё крутил гайки в гараже, а сегодня дерётся в мейн-ивенте. Истории внезапных взлётов действительно есть, но «с улицы» в элиту никто не врывается за пару спаррингов. Обычно…

Историческая справка: от болевого на локоть до современного ММА Если смотреть на сабмишены в ММА в 2026 году, легко забыть, насколько это всё старое оружие в новом обвесе. Болевые и удушающие приёмы существовали задолго до появления клетки: в панкратионе Древней Греции уже были рычаги на локоть и шею, в японских джиу-джитсу и дзюдо отрабатывали удушения…

Почему именно вражды двигают ММА вперёд Если отбросить пафос, индустрию ММА двигают не только пояса и рекорды, а именно конфликты. Личные обиды, споры за лидерство в весе, столкновение характеров — всё это превращает обычный бой в событие, ради которого болельщики берут отгулы и не спят ночами. История самых жестких соперничеств в мма показывает простой факт:…

Смена весовой категории давно перестала быть просто «набрал – согнал пару килограммов». В 2026 году это уже отдельный проект с анализом данных, командами специалистов и рисками, сравнимыми с выходом на новый уровень бизнеса. Одни бойцы получают вторую молодость в новом дивизионе, другие теряют удар, выносливость и контракт. Ниже разберём, в каких случаях переход действительно усиливает…

От стихийных боёв до системного спорта В начале смешанные единоборства напоминали скорее уличные разборки, чем спорт. Тренировочный процесс был прост: больше спаррингов, меньше теории, «выжил — молодец». Многие первые чемпионы честно признавались, что готовились по принципу «делай как я»: кроссы, мешок, железо и жёсткие бои в зале. Проблема в том, что такая схема быстро выбивает…

Почему в ММА без цифр уже не обойтись Если раньше прогнозы на бои строились по принципу «этот дерётся жёстче, значит выиграет», то сейчас такой подход быстро сливает банкролл. Темп боёв вырос, стили смешались, люди тренируются комплексно, и глазом не всегда видно, где реальное преимущество. Вот тут и выезжают прогнозы на бои мма с аналитикой статистики:…

Почему ММА так выстрелило и откуда вообще всё пошло Если уж говорить про обучение ММА с нуля, полезно сначала понять, во что ты вообще вписываешься. Современные смешанные единоборства выстрелили в 90‑е с появлением первых турниров UFC, где в клетку ставили борцов, каратистов, боксёров и проверяли, чья база сильнее. Тогда ещё никто не думал про продуманную…