ММА в России и СНГ — это экосистема промоушенов (от поп-ММА до лиг уровня Bellator), звёзд вроде Фёдора Емельяненко и Ислама Махачева и большого […]
ММА в России и СНГ: главные промоушены, звезды и новые таланты Читать далее »
Pride Fighting Championships — японская ММА-лига конца 1990‑х — 2000‑х, сформировавшая особую комбинацию правил, зрелищности и матчмейкинга. Через формат ринга, разрешённые удары по голове
История становления Прайда и его влияние на развитие современного ММА Читать далее »
Катмен — это специалист, который готовит кожу и мягкие ткани бойца к нагрузке, минимизирует повреждения и экстренно чинит лицо между раундами, чтобы спортсмен мог
Интервью с катменом: кто такие скрытые герои угла и как они решают исход боя Читать далее »
Тренировочная неделя профи по MMA строится вокруг 3 опор: дни борьбы, дни ударки и функциональный блок, связанный восстановлением в единый план. Базовая схема: 5-6
Как строится тренировочная неделя профи: борьба, ударка, функционал и восстановление Читать далее »
Начинающие в любительском ММА чаще всего ошибаются в базовой технике, спешке со спаррингами, перегрузках и игнорировании восстановления. Безопасный путь — выбрать адекватные тренировки мма
Ошибки новичков в любительском ММА и как их избежать Читать далее »
Медиа и соцсети напрямую влияют на то, какие бои вы получаете и сколько зарабатываете: промоушены смотрят не только на рекорд, но и на внимание
Как медиа и соцсети формируют карьеру бойца ММА и влияют на matchmaking Читать далее »
Разбор легендарных боёв полезен любителю, если превращать зрелище в спокойный анализ: замечать расстояние, защиту, переходы, а не слепо копировать рискованные размены. Классические противостояния дают
Разбор легендарных боёв: чему научиться любителям на классических противостояниях Читать далее »
Кросс-тренинг в единоборствах — это сознательное сочетание борьбы, бокса, джиу-джитсу и кикбоксинга, где каждый вид закрывает отдельные тактические и физические задачи. Борьба дает контроль,
Роль кросс-тренинга: что дают бойцам борьба, бокс, джиу-джитсу и кикбоксинг Читать далее »
Чтобы выбрать лучший тренировочный лагерь ММА, сначала определите цель (дебют, титульный бой, развитие техники), уровень и бюджет, а затем соотнесите это с профилем зала:
Сравнение тренировочных методов в топовых залах мира american top team и других Читать далее »
Тренировочный лагерь к титульному бою — это заранее спланированный цикл подготовки, где по неделям распределяются анализ соперника, набор формы, отработка тактики, психологическая работа и
Тренировочный лагерь к титульному бою: поэтапный план подготовки Читать далее »