Базовый стиль борьбы задаёт ваш «язык» ММА: как входите в клинч, какие переводы делаете, где добиваете и чем страхуете ошибки в ударке. Вольная, греко-римская, […]
Как базовый стиль борьбы — вольная, греко-римская, Bjj, самбо — формирует бойца ММА Читать далее »
Чтобы выбрать лучший тренировочный лагерь ММА, сначала определите цель (дебют, титульный бой, развитие техники), уровень и бюджет, а затем соотнесите это с профилем зала:
Сравнение тренировочных методов в топовых залах мира american top team и других Читать далее »
Недооценённые техники в ММА — это простые, но малоиспользуемые действия: работа джебом по корпусу, клинч у сетки, фиксация на полугарде, удары по ногам с
Недооценённые техники в ММА, которые выигрывают бои и остаются в тени Читать далее »
Интервью с отечественными бойцами показывают: реальная экономика ММА в России складывается из небольшого базового гонорара, нестабильных бонусов, спонсорских соглашений и побочных заработков. Ошибки в
Интервью с бойцами ММА о реальной экономике боев: гонорары и спонсоры Читать далее »
Тейкдауны по-прежнему решают исход боёв, потому что дают контроль над ритмом, пространством и судейскими баллами, даже против опасных ударников. Они ломают темп, устают соперника,
Почему тейкдауны решают исход боёв даже в эпоху ударников ММА Читать далее »
Когда мы говорим «сильный лагерь», чаще всего представляем спарринги, функционалку, диету. Но уже в день поединка всё это упирается в одну маленькую «команду спецназа»
Роль угла в боксе: как секунданты решают исход боя и что такое хороший угол Читать далее »
Почему весогонка стала такой большой проблемой в ММА В современном ММА вопрос веса перестал быть чисто техническим моментом перед боем. По сути, это отдельная
Весогонка в ММА: наука, скрытые риски для здоровья и реформы весовых категорий Читать далее »
Историческая справка От «no holds barred» до первых регламентов Если отлистать историю назад, ММА вообще не выглядели как вид спорта. Первые турниры начала 1990‑х
Эволюция правил ММА: путь от боёв без перчаток до современного спорта Читать далее »
Почему стиль в ММА решает, а не просто «крутой удар» В 2026 году ММА — это уже не хаотичная драка стилей, а почти шахматы
Стили в ММА: как борцы, ударники и универсалы выигрывают бои в октагоне Читать далее »
Введение: почему женские бои в ММА стали точкой перелома Женские бои в ММА прошли путь от «экзотики в кардe» до драйвера рейтингов и продаж.
Женские бои в ММА: ключевые фигуры, прорывные поединки и слом стереотипов Читать далее »